使用可视化来减肥_
发布:B6娱乐官网_B6娱乐平台【登录/注册】用户体验 2018-06-10



标题:使用可视化来减肥 如果你想减肥,如果你有正确的心理,你会发现它会简单得多,实际上,一些减肥者已经学会了如何自我减肥,你也可以遵循这些指导方针。 毫无疑问,努力去除不需要的脂肪对大多数人来说是最困难的事情之一,主要是因为人们闲散,喜欢吃东西。许多专业人士说,摆脱体重的最佳方法是减少卡路里摄入量或碳水化合物,并开始活跃。有时由于惯例和非饮食友好的原因,坚持这些戒律是具有挑战性的。很明显,有一个缺失的部分。 问题在于人们如何看待自己。超重的人认为自己是这样的,他们很难将自己想象成单薄。结果,他们阻止了这种想法。要改变重量,你必须改变想法。你需要开始看到一个全新的你。 研究证明,很快学会认真思考的人开始吃起来就像瘦人一样。如果你认为你总是需要额外的满盘,那么你将永远拥有它们。如果你认为披萨时间是一个过度放纵的时机,你将永远这样做。 你需要告诉你自己肯定的事情,关于你和你的体重。如果你的完美体重是150,但你的方式是190,你必须告诉自己你的体重是150,特别是在进餐时间。这并不意味着饥饿,它意味着吃和你想象一个瘦人一样饮食。 如果你需要静坐,那就开始告诉自己你非常活跃,相信你每天锻炼30分钟就会茁壮成长,然后忙着让这个目标一次五分钟内完成并开始建立起来。如果你有自己的照片,那么当你变得更瘦时,每天早上和每天晚上都要把它们挖出来,在晚上休息之前看看它们,给自己一个洗脑的机会,如果你拥有自己的照片充满拉链,凝视那些,想象你现在正在做那个活动。 每天只需投入5-10分钟,以您的首选体重将您视觉化。在你的脑海中想象你将会b6娱乐平台出现和感受的方式。在你的新衣服中想想你自己,想象你的同事在鼓励你看起来有多好看。想象你每天跑步或行走,或者做一些各种各样的训练,让自己变得更瘦,想象自己会玩得开心。想想所有这些让你感到高兴。 如果你想让这个更有效,请给它加上肯定的肯定。写下你喜欢b6娱乐的体重,并每天阅读。不要只写下体重,而是记下“我体重150磅”,或者你的目标是什么,贴上这样的细节,比如“我每天都在锻炼”,以及“我喜欢吃瘦因为我很苗条“,并且”我每天都精力充沛“。 采用可视化减肥作品。它也有助于实现更多你想要实现的事情。如果你应用b6娱乐这些想法,以及你的减肥计划,他们将帮助你摆脱你需要摆脱的磅数,并且它们将使你从现在开始保持关闭。